它是胃病的“罪魁祸首”!超一半人都有!少吃这几样!小心越吃胃越差~
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它是胃病的“罪魁祸首”!超一半人都有!少吃这几样!小心越吃胃越差~

发布日期:2022-08-24 00:27    点击次数:192

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饮食听我的,健康跟着走~

俗话说:十胃九病,很多人都觉得自己的胃不够坚强,近年来,胃病的发病率也是持续增高。

而这也和现代人的生活习惯有着很大的关系,如日常饮食不规律,常常在暴饮暴食和节食中反复横跳;吸烟喝酒等等,而还有一部分就和“幽门螺旋杆菌”有关。

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在国卫生及公共服务部发布了第15版致癌报告中,幽门螺旋杆菌慢性感染被列为明确致癌物。报告显示,一半胃癌与幽门螺旋杆菌有关。

那么幽门螺旋杆菌到底是“何方神圣”,对我们的健康有多大的影响,市面上常见的消灭“幽门螺旋杆菌”的方法靠谱吗?今天室长就给大家来详细讲讲~

幽门螺旋杆菌是什么

幽门螺旋杆菌也叫作HP,也可以算作一个“网红菌”,并且它也非常特殊。因为,人体的胃里是强酸性的,所以很难产生细菌。

但随着科技的发展、医疗水平的进步,人们发现了一个菌种——幽门螺旋杆菌,它能够在强酸性的胃液中存活,也是目前发现的唯一可以从人体胃部被分离培养出来的微生物。

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2017年10月27日,世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考,幽门螺杆菌(感染)在一类致癌物清单中。这种细菌感染首先引起慢性胃炎,并导致胃溃疡和胃萎缩,严重者则发展为胃癌。

据统计,初次感染幽门螺杆菌年龄较早的人群萎缩性胃炎及胃癌发生率高,幽门螺杆菌感染与胃癌死亡率的高低呈现平行关系。

所以,专家们认为,及早发现幽门螺杆菌感染者,及时而有效地用抗菌素杀灭幽门螺杆菌,对预防和控制胃癌有重大意义。

这些“抗幽”方法

都是假的!

虽然幽门螺旋杆菌与胃病的关系十分密切, 棉尾兔但大家也无需过分担心。

医学家们认为,彻底消灭幽门螺杆菌并非难事,90%的细菌感染者经过1~2周治疗后,体内的幽门螺杆菌往往能被消灭殆尽。

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日常生活中也常常能听说一些消灭和预防幽门螺旋杆菌感染的方法,那这些方法究竟效果怎么样呢?室长马上就给大家来讲讲~

*辟谣1——抗幽牙膏能消灭幽门螺杆菌?

漱口水、抗“幽”牙膏能否消除幽门螺旋杆菌,以目前的研究来看证据不足,不能显示有灭菌效果。

*辟谣2——开水烫下就能消灭幽门螺旋杆菌?

幽门螺旋杆菌确实怕高温,有个弱点——不耐热。但是简单开水烫不能消除。要在100℃的高温下,一定时间后才能被灭活。

所以,建议餐具定期消毒,食物也要经过高温。同样的水要烧开才能喝,肉要做熟才能吃,牛奶要消毒才能饮用。

抗“幽”吃它有用吗?

其实幽门螺旋杆菌,只有在胃不健全的情况下,循序渐进的去侵蚀,它呢是个长期的过程,所以减少刺激,生活规律,不管是得与不得都要遵循的,养护胃,比消除它更值得我们研究。

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而日常生活中,我们也经常能看到某些食材能够辅助抑菌的说法,如大蒜、蜂蜜、紫甘蓝、蓝莓、紫甘蓝等,是真的吗?

*辟谣——吃大蒜能抗幽门螺杆菌?

之所以会有吃大蒜就能消除的说法,是因为大蒜中含有一种特殊的物质,这种物质能够杀死细菌,但是大家忽略了量的问题,只有足够的量,才可能有效果。

但是大蒜本就有刺激性,一般吃得太多,人的胃反而会受不了,所以吃生蒜并不是一种合理的消灭幽门螺旋杆菌的方法。

*辟谣——麦卢卡蜂蜜能杀死幽门螺杆菌?

蜂蜜是一种非常粘稠的物质,具有很高的「渗透压」,在这种高渗的液体中,细菌菌体会因为无法保持其固有的水分而导致凋亡。

但这并不代表蜂蜜具有杀菌作用,更不代表蜂蜜水具有杀菌作用。

研究表明,麦卢卡蜂蜜并没有明显的抑制幽门螺旋杆菌的效果。

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并且对于有幽门螺杆菌感染的朋友,特别是还有胃酸分泌过多,出现胃部不适症状的朋友,喝蜂蜜水或者纯蜂蜜,非但不能杀灭幽门螺杆菌,过高的糖分摄入,反而可能会进一步刺激胃酸分泌,导致出现胃部更加不适的情况。

真正抗“幽”有效的是它

——蔓越莓汁

早在2005年,我国研究人员对189名幽门螺旋杆菌病人进行蔓越莓汁与幽门螺旋杆菌关系的研究,他们给97名病人服用蔓越莓汁,给92名病人服用安慰剂。结果发现,定期服用蔓越莓汁可以抑制当地受感染人群中的幽门螺杆菌感染。

并且,澳大利亚《胃肠病学和肝病学杂志》上发表一篇研究,他们也得出了同样的结论,发现每天2次食用原花青素标准化的蔓越莓汁,可能有助于加强抑制幽门螺杆菌的感染。

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这些研究告诉我们,对大部分健康人来说,在日常膳食中加入富含花青素的食物,用它们替代甜饮料和甜食点心,不失为一种预防和控制幽门螺杆菌感染的膳食措施。

但富含花青素的食物也只能作为辅助的食物,如果真的有幽门螺旋杆菌感染,还是建议大家及时就医,从而有效地用抗菌素杀灭幽门螺杆菌。

并且如前文所说,幽门螺旋杆菌,只有在胃不健全的情况下,循序渐进的去侵蚀,所以平时大家应该更加注意肠胃的养护,肠胃健康了,才能更好的抵御幽门螺旋杆菌的侵蚀~

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